Am 22. Juni 2011 um 3.29 Uhr kam unser Sohn, Simon, zur Welt. Er ist der Mittelpunkt in unserem Leben und gibt uns so viel Freude und Glück. Zu sehen wie er jeden Tag etwas Neues entdeckt und heranwächst ist einfach unbeschreiblich.

Natürlich war ein Wettkampf im Jahr 2011 kein Thema, aber das Training kommt nicht zu kurz. Simon kommt ja auch schon mal ins Studio mit, und schnuppert schon die „Eisenluft“.

Für den Herbst werde ich nun mein Gewicht wieder um ein paar Kilos nach oben schrauben um dann im Frühjahr 2012 mit der Vorbereitung für die Herbstsaison 2012 zu beginnen, auf dem Plan stehen der Int. Österreich Cup, die Arnolds Amateure Europe und eventuell die Mastersweltmeisterschaft.

Mitte Jänner begann ich mit der Diät bzw. dem Training, welches ich erstmals nach dem FST-7 System von Hany Rambod absolvierte, und nun sagen kann, dass dieses System für mich perfekt funktionierte und sicher dazu beigetragen hat, dass ich wirklich meine absolute Bestform ab Mai auf die Bühne brachte. Mein Dank gilt hier auch meinem Trainingspartner Marco, der sich mit voller Energie in unser Training hineinhängte und damit einen großen Anteil an meiner Form hatte.
Am 1. Mai 2010 stand ich dann bei der Staatsmeisterschaft in Gunskirchen auf der Bühne und konnte mir meinen zweiten Staatsmeistertitel in der Masters-Classic-Bodybuilding-Klasse sichern. Gleichzeitig schafften mein „stärkster Gegner und mein aller bester Freund“ Lois Rettenwender und ich die Quali für das Nationalteam zur Masters EM in der Ukraine für Mitte Juni.

Eine Woche später war der Große Preis von Österreich in Lustenau und meine Form hatte sich in Punkto Härte nochmals verbessert. Wieder konnte ich die Masters-Klasse gewinnen und da Doppelstarts möglich waren auch die Allgemeine Klasse bis 175 cm. Im Stechen um den Gesamtsieg kam es zu einem internen Duell mit meinem Studiokollegen Andreas Grümeyer, welches ich für mich entscheiden konnte. Ein tolles Wochenende für mich aber auch für unser kleines Studio welches sich wieder ganz an die Spitze in Österreich vorkämpfte.

Nach weiteren sechs sehr anstrengenden Diät- und Trainingswochen stand dann der Höhepunkt mit der Europameisterschaft an. Ich hatte wirklich nochmals all meine Kraft in das Training gelegt und teilweise 2 mal täglich die Gewichte gestemmt und zusätzlich noch Cardioeinheiten eingebaut. Das Ergebnis konnte sich sehen lassen, hart und trocken mit einem Gewicht von 76,2 kg kam ich zur Abwaage und füllte damit die Klasse voll aus. Bei der Vorwahl bekam ich die ersten beiden Vergleiche und konnte mich für das Finale qualifizieren, das Ziel war damit erreicht. Ich lud meine Speicher die Nacht über vor dem Finale nochmals voll auf und hatte am Finalsonntag echt Bestform erreicht. Es lief super, die Kür hat voll gepasst, das Publikum klatschte zur Musik mit und es war eine super Stimmung, ein geiles Gefühl so auf der Bühne zu stehen. Unvergesslich natürlich die Siegerehrung. Mit jedem Teilnehmer der vor mir aufgerufen wurde stieg die Freude und Spannung und als man mir die Silbermedaille überreichte kannte die Freude bei mir und unserem Team keine Grenzen.
Mein Dank gilt „meinem Team“ Daniela, Marco und Mario, denn solche Erfolge sind für mich einfach nur möglich wenn man Leute um sich hat, die einen 100 % unterstützen und immer Verständnis für die schwierigen Phasen in einer Diät haben. Danke auch an meinen besten Freund Lois und seiner Susi für die Anfeuerung am Finaltag, durch euch wurde dieser Tag erst richtig unvergesslich. Natürlich auch danke an unser „Team Austria“ in Donetsk, es war einfach eine Riesengaudi mit euch zusammen zu sein – jederzeit wieder!

Nach der erfolgreichen Frühjahrssaison 2008 erfüllten wir uns im September 2008 einen Traum und flogen nach Las Vegas zum Mr. O und dann weiter nach Los Angeles. Es war ein Traumurlaub. Wir konnten die ganzen Stars aus der Nähe sehen und am legendären Muscle Beach trainieren und natürlich auch im "Mecca of Bodybuilding" Gold's Gym Venice.

2009 hab ich keine Wettkämpfe gemacht, dafür aber das größte Glück bekommen. Am 25. Juli hat meine Daniela "Ja" zu mir gesagt. Wir hatten eine großartige Hochzeit mit allen unseren Freunden.

Auf die Bühne werde ich im Frühjahr 2010 zurückkehren. Ein Start bei der Masters-EM ist unser großes Ziel.

Die Masters-Europameisterschaft 2008 in Budapest (Ungarn) war mein erster internat. Wettkampf – und es wurde gleich ein riesiger Erfolg. Bereits am Freitag bei der Abwaage konnte ich mit guter Definition auf mich aufmerksam machen. Die Vorwahl am Samstag lief dann unglaublich gut. 1. Vergleich! – 2. Vergleich! – und auch im 3. Vergleich war ich dabei. Damit war mir das Finale am Sonntag nicht mehr zu nehmen. Das Finale war ein super Erlebnis obwohl ich mit meiner Kür nicht ganz zufrieden war. Aber das Endergebnis mit Platz 5 bei einer EM ist einfach perfekt. Daniela und ich hatten einfach ein super Wochenende und viel Spaß mit unserer Mannschaft und anderen Atlethen die wir kennenlernen durften.

Int. Österreichische Meisterschaften 2008 am 03.05.2008 in Wien

Leider konnte ich dieses Mal nicht die optimale Form auf die Bühne bringen und erlaubte mir auch einige Fehler in der Präsentation. Das Finale war dann wieder besser als die Vorwahl, aber mehr als der 5. Platz in einem sehr starken Feld war nicht mehr möglich. In der Staatsmeisterschaftswertung konnte ich den 2. Platz erreichen. Trotzdem ging die Veranstaltung für mich sehr gut aus, denn ich schaffte die Qualifikation für die Masters-EM in Budapest und werde somit von 06. - 09. Juni 2008 an meiner größten Veranstaltung bisher teilnehmen. Hoffe, ich schaffe wieder meine Bestform und freue mich sehr für Österreich zu starten.

Int. Grosser Preis von Österreich 2008, Traun/Oberösterreich

Am.20. April startete ich nach 13 Wochen Vorbereitung in der Männerklasse bis 80 kg.

Obwohl ich in der letzten Woche vor dem Wettkampf sehr viel an Gewicht verlor (ca. 4,5 kg) brachte ich meine absolute Bestform auf die Bühne. Mit 76,8 kg war ich gut definiert, trocken und konnte meine eventuellen Massenachteile dadurch sehr gut wettmachen.

Der Wettkampf verlief für mich perfekt, ich wurde gleich in die ersten beiden Vergleiche gerufen. Die Posingkür brachte ich gut rüber und so konnte ich nach langem Warten wieder einmal das herrliche Gefühl des Siegens auskosten. Dieser Erfolg war aber nur möglich, weil ich die ganze Zeit ein perfektes Team hinter mir hatte. Vielen Dank an meine Daniela, meinen Trainingspartner Marco, an Mario für die tolle Beratung und an den Shop, vom dem ich meine Supplements bekomme, für die Unterstützung.

Mittlerweile gibt es aktuelle Fotos aus der Vorbereitung für die Meisterschaftenim April und Mai. Die Bilder entstanden in meinem Studio, sieben Wochen vor dem Internationalen Grossen Preis von Österreich. Gewicht: 86 kg

Der Bericht vom Wettkampf mit Fotos folgt.

Nach langer Zeit habe ich wieder mal ein paar Photos gemacht. Werde mich im Frühjahr 2008 auf die Meisterschaften in Österreich vorbereiten. Aktuelles Gewicht ca. 94 kg.

In der Klasse bis 80 kg erreichte ich beim diesjährigen Austria Cup den 4. Platz. In der Gallery findet ihr einige Photos dazu ...

Hier nun wieder aktuelle Photos von meiner Vorbereitung. Diese Bilder entstanden am Samstag, also zwei Wochen vor dem Austria Cup.

Hier nun zwei aktuelle Photos von meiner Vorbereitung für den Austria Cup. Die Bilder sind fünf Wochen vor dem Wettkampf aufgenommen worden. Mein Gewicht betrug 86 kg.

Meine Vorbereitung hat inzwischen begonnen. Dieses Photo mit Mario Hemmer, dem Vize-Europameister 2006, entstand vergangene Woche beim gemeinsamen Training in meinem Studio. Mario hat zur Zeit ein Gewicht von 135 kg.